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Comment gérer psychologiquement le changement d’heure ?

27 mars 2023/dans Divers/par Auteur1

S’il est redouté de nombreuses personnes,  c’est parce que le changement d’heure peut perturber notre rythme circadien, c’est-à-dire notre horloge biologique qui régule notre sommeil et notre vigilance. Lire la suite

https://www.sandrabuchard.fr/wp-content/uploads/2023/03/overweight-woman-waking-up-in-bed-and-switching-of-2022-02-10-02-34-44-utc.jpg 1280 1920 Auteur1 /wp-content/uploads/2019/01/sandra-buchard-v2.png Auteur12023-03-27 16:16:212023-03-27 16:16:21Comment gérer psychologiquement le changement d’heure ?

Comment réagir face au burn-out ?

8 janvier 2023/dans Divers/par Auteur1

Désormais pleinement reconnu, le burn out, ou épuisement professionnel, est un état d’épuisement émotionnel, de dépersonalisation et de diminution de l’efficacité au travail. Lire la suite

https://www.sandrabuchard.fr/wp-content/uploads/2023/01/when-ambition-burns-out-shot-of-a-businessman-exp-2022-10-04-00-17-35-utc.jpg 1281 1920 Auteur1 /wp-content/uploads/2019/01/sandra-buchard-v2.png Auteur12023-01-08 13:11:312023-01-08 13:11:31Comment réagir face au burn-out ?

Comment lutter contre le blues de l’Automne ?

29 septembre 2022/dans Divers/par Auteur1

Pour les artistes, l’Automne est probablement la plus fabuleuse des saisons.

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https://www.sandrabuchard.fr/wp-content/uploads/2022/09/father-and-mother-with-son-walking-in-the-autumn-p-2021-12-10-21-51-42-utc.jpg 1280 1920 Auteur1 /wp-content/uploads/2019/01/sandra-buchard-v2.png Auteur12022-09-29 09:34:152022-09-29 09:34:15Comment lutter contre le blues de l’Automne ?

Quand congés riment avec anxiété

3 juillet 2022/dans Divers/par Auteur1

Généralement, on attend l’Été avec une véritable impatience ; nourrie durant tout le reste de l’année où les températures sont trop basses, la luminosité trop faible et les occasions de se divertir trop peu présentes. Lire la suite

https://www.sandrabuchard.fr/wp-content/uploads/2022/07/summer-2021-12-24-01-31-37-utc.jpg 1280 1920 Auteur1 /wp-content/uploads/2019/01/sandra-buchard-v2.png Auteur12022-07-03 14:19:562022-07-03 14:19:56Quand congés riment avec anxiété

4 astuces pour lutter contre le blues hivernal (1/2)

16 février 2022/dans Divers/par Auteur1

Nulle saison n’est plus décriée que la période hivernale… Lire la suite

https://www.sandrabuchard.fr/wp-content/uploads/2022/02/capture-decran-2022-02-16-a-12.44.39.png 932 1652 Auteur1 /wp-content/uploads/2019/01/sandra-buchard-v2.png Auteur12022-02-16 12:47:502022-02-16 12:47:504 astuces pour lutter contre le blues hivernal (1/2)

Quid du Père Noël ?

20 décembre 2021/dans Divers/par Auteur1

Chaque année, à l’approche du 24 Décembre l’essentiel des conversations tourne autour de ce cher petit Papa Noël, grand amateur de petits gâteaux et de lait chaud. Lire la suite

https://www.sandrabuchard.fr/wp-content/uploads/2021/12/capture-decran-2021-12-20-a-11.52.51.png 1028 1796 Auteur1 /wp-content/uploads/2019/01/sandra-buchard-v2.png Auteur12021-12-20 11:56:212021-12-20 11:56:21Quid du Père Noël ?

Comment aider mon ado à surmonter le stress de la rentrée ?

17 août 2021/dans Divers/par Auteur1

La rentrée des classes approche et il se peut que votre enfant nourrisse quelques inquiétudes à ce sujet. Lire la suite

https://www.sandrabuchard.fr/wp-content/uploads/2021/08/studying-951818_1920.jpg 1280 1920 Auteur1 /wp-content/uploads/2019/01/sandra-buchard-v2.png Auteur12021-08-17 11:35:172021-08-17 11:35:17Comment aider mon ado à surmonter le stress de la rentrée ?

4 signes de mal être chez l’adolescent – Partie 2/2

18 mai 2021/dans Divers/par Auteur1

Dans la seconde moitié du XIXème siècle, le brillant Arthur Rimbaud lui même écrivait « Ma jeunesse ne fut qu’un ténébreux orage traversé ça et là par de brillants soleils ». Lire la suite

https://www.sandrabuchard.fr/wp-content/uploads/2021/05/human-2136095_1920.jpg 1078 1920 Auteur1 /wp-content/uploads/2019/01/sandra-buchard-v2.png Auteur12021-05-18 16:50:532021-05-18 16:50:534 signes de mal être chez l’adolescent – Partie 2/2
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20 techniques pour prévenir et gérer votre stress [partie 1]

19 avril 2021/dans Divers/par Auteur2

Un certain niveau de stress est nécessaire car il s’agit d’un stimulant important dans notre vie, cependant, trop de stress nuit à nos performances et à notre santé physique et mentale. Lire la suite

https://www.sandrabuchard.fr/wp-content/uploads/2021/04/worried-girl-413690_1920.jpg 1280 1920 Auteur2 /wp-content/uploads/2019/01/sandra-buchard-v2.png Auteur22021-04-19 16:55:392021-04-19 17:52:0120 techniques pour prévenir et gérer votre stress [partie 1]

Comment lutter contre le blues des fêtes de fin d’année ?

8 décembre 2020/dans Divers/par Auteur1

Généralement, les fêtes de fin d’années sont attendues avec impatience. Et représentent pour beaucoup une grande source de joie. Lire la suite

https://www.sandrabuchard.fr/wp-content/uploads/2020/12/christmas-2971961_1920.jpg 1280 1920 Auteur1 /wp-content/uploads/2019/01/sandra-buchard-v2.png Auteur12020-12-08 16:01:002020-12-08 16:01:00Comment lutter contre le blues des fêtes de fin d’année ?
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